Подскажите хорошую и недорогую диету. Или киньте ссылку.

Answer 1

Сколько диет не бери, но самая лучшая и эффективная, это не есть хлеб, сладкого, только чай или кофе с сахаром, потому что глюкозка все равно нужна, пить побольше, только после еды желательно не пить минимум полчаса, кушать что хочешь, и главное не пить алкогольные напитки, они аппетит вызывают и не есть всякие химозные гадости, типа чипсов, сухариков. Даже после 6 можно покушать, только не набивать пузо, а просто червячка задушить. А если захочется выпить, то с пивом можно орешки, это растительные белки и жиры, они не откладываются в организме, с вином-фрукты. утром маленькая зарядочка и через месяц 3-4 кг потеряешь.

Answer 2

лучше всего, на мой взгляд, вегетарианская диета + исключить сладости, маргарин, изделия из муки высшего сорта + физкультура

Answer 3

http:/www. litru (. ) ru/br/? b=108258&p=1 почитайте эту книжецу, очень хороший способ похудения, это не диета, а система питания знаменитого диетолога.
 () убрать из ссылки

Answer 4

Сбалансировать свой рацион и увеличить физические нагрузки.

Answer 5

Настасья, любая диета -это стресс для организма. По этому если не хочешь сорвать себе имунную, эндокринную систему и не угробить здоровье, не морочь се голову. Кушай часто но мало. Сейчас лето, ешь по больше фруктов и овощей, не передай. Главное на вечер не ешь фруктов, лучше белковую пищу. Ну естественно ешь в разумных пределах сладости. А если сильно хочется чёта вкусненького, ешь в первой половине дня. И по больше физической активности. Старайся часто ходить пешком, вместо поездки в маршрутке. И поверь, если ты изменишь своим привычкам и по меняешь свой жизненный уклад, у тебя всё получится. А главное результат будет долговременный. )

Answer 6

Самая хорошая и не дорогая диете для сброса веса- это меньше есть и больше двигаться.

Answer 7

Написать себе список самых нелюбимых блюд и питаться только ими

Answer 8

моя диета, ешь половина порции и не ужинай. никаких сладостей. только мед на завтрак. очень помогает.