Вопрос про сладкую еду. Влияет ли сладкое на рост мышц? Если употреблять в нормальных количествах?

Answer 1

Сладкое нужно после физической работы в зале в течении30 минут , что восполнить потраченные запасы глюкозы. А на рост мышц влияет употребление белка и сама физическая нагрузка

Answer 2

мышечные волокна состоят из белков. Сладкое - в основном углеводы.
Так что на рост мышц напрямую они не влияют. Но!
Углеводы при усвоении дают организму много энергии, которая даёт возможность
заниматься физическими нагрузками, от которых растут мышцы. Но!
Если сладкое трескать, а вести сидячий образ жизни,
то углеводы легко превращаются в жиры и откладываются "про запас" в виде пуза.