помогите! что делать моей сестрёнке? вес 61 рост т162. 11 лет! как похудеть ей? Помогите

Answer 1

Пусть постарается есть здоровую пищу. 4раза в день понемногу. Утром завтракать нормально т. к весь завтрак уходит на энергию всего дня. И побольше движений! Например сидите смотрите телик? Двигайте руками, встаньте просто подвигайтесь! Пусть каждый день бегает желательно до бега 4часа минимум не есть, поэтому утром до завтрака для бега самое время. Обязательно больше 40ка минут. Вот и весь секрет. Это действительно работает. А так надо следить всегда какую порцию вы кладете ребёнку и постоянно подерживать е в форме