Села на диету. Че поесть такого, чтобы: дешево, много, не калорийно, сытно?

Question

Попробовала Чай с сахарозаменителем+пару ложек творога. Желудок обманывается на пару часов. А что еще такого можно съесть?

Answer 1

. отварное не жирное мясо. такая же рыба. рис. греча. перловка. овощи. и вам хорошо. и желудку. и никого обманывать не надо. ни себя ни его. ) . а чай пейте с медом. одной ложечки по чуть чуть. на чашку чая вполне хватит растянуть. ) .

Answer 2

салаты из свежих овощей с каплей масла и соком лимона. Отварное мясо (грудка или телятина) . Овощной суп. Замороженные овощные смеси- или суп, или потушить

Answer 3

Я неплохо обманывала себя большой тарелкой салата из много-много пекинской капусты с добавлением феты, капельки соевого соуса и полпомидорки, если была. Можно съесть хоть тазик, калорий там мизер.

Answer 4

Истинно русский вопрос: "Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? ". Ты сама-то понимаешь, что если дешево, много, сытно, то это уже не может быть диетой, и никак не может быть малокалорийно!
Допустим, самый доступный и низкокалорийный продукт - капуста. В 100 граммах всего 28 кКал. Но ты же хочешь МНОГО! Кладём в миску 500гр, да добавим соли, сахарку, маслица, вот тебе и калорийности нагнали. А есть ты захочешь всё равно через два часа.
Если ты медсестра, то где же твоё знание биологии? Любая пища эвакуируется из желудка через пару часов. А фрукты и того быстре - за полчаса. Дольше всего переваривается грубое мясо и даёт насыщение на 4 часа. Любой диетолог тебе скажет, что если ты хочешь похудеть, то убираешь из питания все "быстрые" углеводы, ешь каждые 2 часа, но ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИМИ порциями.