От каких продуктов толстеют? От сала?

Answer 1

Среди продуктов определенных категорий можно выделить те, от которых толстеют: - из жиров растительного и животного происхождения: подсолнечное и сливочное масло, свиной шпик и маргарин; - из мяса мясных продуктов: баранина и свинина, сосиски и бекон; - из всех разновидностей орехов: грецкий орех, фисташки и лесной орех, арахис и кедровые орешки; - из зерновых: овсяные хлопья и гречка; - из молочного: глазированный сладкий творог и твердые сыры. Самыми опасными продуктами, грозящими набором веса, являются авокадо, маслины, икра рыбы и определенные сорта рыб. Самые опасные переработанные продукты – сдобные пирожные и торты, вся выпечка, шоколад и консервированная продукция, копченые колбасы, птица и рыба, картошка в виде чипсов и фри, весь фаст-фуд. На самом деле перечислять, от каких продуктов толстеют, можно до бесконечности долго. Жиры, в частности животного происхождения, - одна из самых основных причин атеросклероза и его осложнений, чаще всего инфарктов и инсультов. Жиры провоцируют набор лишнего веса, в связи с чем с их употреблением в пищу необходимо быть осторожными. Самыми опасными жирами в отношении набора лишнего веса и проблем со здоровьем являются маргарины и искусственное масло-спред.