Экономно питаться. Это как, по-вашему? Чем?

Answer 1

Помимо того что самому готовить-еще и продумывать меню и закупаться там где дешевле продукты, можно и мелким оптом-так еще дешевле. покупать субпродукты.
чаще готовить супчики и рагу -одну целую курицу можно "растянуть" на несколько блюд. и неделю ею питаться) или вот купила ребрышки по 105 р. за кило-свежайшие, на них много мяса-мужу пожарила с лучком и гречкой-лопал аж за ушами трещало. из них и супец можно приготовить. если уж хочется колбасы-так проще купить кусок свинины нашпиговать и запечь-кусочек буженинки вкусне и сытне чем любая колбаса.

Answer 2

Не покупать готовые продукты, всякие копчености-солености, элитные сорта сладостей. Просто брать качественные, натуральные продукты - овощи, фрукты, молоко, мясо, крупы - и готовить дома!

Answer 3

готовить самому, исключить полуфабрикаты, вкл. выпечку и т. п.
крупы, макароны, сезонные овощи и фрукты
домашня выпечка- блины, пироги, запеканки (насчет лишнего веса- это вопрос порций и разнобразия)
всегда покупать мясо, рыбу, птицу целиком и разделывать самостоятельно, получается намного эффективне
использовать в горячих блюдах не порционные куски мяса, а фарш (миллион вариантов) или мясо в общем блюде (рагу, плов, жаркое и т. п. )
заготовки на зиму овощей и грибов