Кефирчик вместо ужина

Question

Здравствуйте, у меня вопрос немного странный. Сидя на диете я привыкла вместо ужина выпивать стакан кефира, а точне "Тёму" биолакт. Чувствую абсолютную сытость. Не повредит ли здоровью, если продолжать ужинать кефирчиком? ) И вобще можно ли иногда употреблять на завтрак творожки\ коктейли "Чудо" или "Данисимо" без вреда для фигуры?

Answer 1

Употреблять лучше кефир обыкновенный, по стакану перед сном.
В советских больницах, каждый вечер выставляли кастрюлю с кефиром для всех желающих.
А Чуду пусть чудики это придумавшие потребляют.

Answer 2

понимаю вас. каждый вечер выпиваю стакан кефира или съедаю баночку домашнего йогурта. здоровью это никак не повредит, наоборот, кишечник скажет вам спасибо. а вот всякими химическими чудами баловаться не стоит. лучше поступите следующим образом: взбейте белок одного яйца до устойчивых пиков и, продолжая взбивать, добавьте пару ложет любого варенья, повидла или просто горсть ягод (лучше без крупных косточек) . получится чудесный мусс. ешьте его с обычным или мягким творогом. гораздо вкусне любого чуда и, главное, намного полезне)