Как спасаться от несусветной и каждодневной 40-градусной жары? Что есть, что пить?

Answer 1

В жару лучше есть боле лёгкие продукты: овощные салаты, холодные супы (окрошка, свекольник, гаспачо. ) , творог и другие кисломолочные продукты. Налегайте на фрукты: арбузы, дыни и т. д. Необходимо больше пить. лучше всего утоляет жажду прохладный зеленый чай и обычная вода. В воду хорошо добавить сок лимона, апельсина или грейпфрута.