завтрак на скорую руку. минимум калорий

9 лет назад от Надежда Сибирякова

2 Ответа



0 голосов
Яблоки печёные в микроволновке без сахара + каша любая без масла, но с молоком (обезжиренным) + ломтик отварного мяса или рыбы на пару с ломтиком чёрного хлеба = минимум калорий и ощущение сытости на 3-4 часа Салат капустный с огурцами и зеленью заправить соком лимона с капелькой постного масла + рыбка на пару + минимум хлеба (чёрный, с отрубями. ) + стакан йогурта обезжиренного или зелёный чай без сахара Вот про продукты с "отрицательной калорийностью"
9 лет назад от Борис Казанкин
0 голосов
Яблочко вместо кофе поможет проснуться. Намешайте нежирного творога с нежирным же йогуртом. Замечательно добавить ложку пшеничных отрубей. Чай. Желательно зелёный и несладкий.
Салатик из свежих овощей, если позволяет время. Замечательно, если есть приготовленный с вечера на пару кусочек рыбки.
И проснувшись - сразу можно выпить стакан воды. Хочется - не хочется, а надо. За ночь организм теряет приличное количество влаги.
9 лет назад от Хасан Осмаев

Связанные вопросы

2 ответа
Какие продукты вам не нравились в детстве (в садике, в мл классах) но вы полюбили их во взрослый период?
11 лет назад от серёга немтин
5 ответов
Подскажите, как можно вкусно и легко приготовить курицу целиком?
12 лет назад от Mefisto van Xelsing
1 ответ
Кофеманы! Ваш способ в домашних условиях, без жертв и разрушений, варить кофе?
8 лет назад от Виталий Глазунов