белки, углеводы, жиры, калории; что для чего?

никак не могу разобраться с тем, для чего углеводы, жиры, белки и калории. можете помочь разобраться? и я набираю вес, что для меня лучше и приоритете?
9 лет назад от Зоя Симонова

2 Ответа



0 голосов
У мужчин мышечная масса напрямую набирается от белковой пищи. Метаболизм таков, что белок перерабатывается с наращиванием мышечной массы. Углеводы это сахара по-научному. Их надо ограничить и почти свести на нет.
Жир переваривается с образованием АТФ. А АТФ это твоя энергия. Так что без жира не обойтись.
9 лет назад от -Катринка-
0 голосов
белки для мышечной массы
углеводы для работы мозга
жиры - запасаются на всякий пожарный
каллории - пищевая ценность продукта, так же килоджоули, так же энергия, заложенная в продукте или то, что организм получит, когда поглотит вкусняху
9 лет назад от Юлия Румянцева

Связанные вопросы

3 ответа
Почему когда варишь мясо, то собирается много пены? ? От куда она берется? Очень раздражает (
10 лет назад от ** М@ришк@ **
4 ответа
Привезли много облепихи. Напишите рецепты её приготовления. Спасибо.
12 лет назад от Настя
1 ответ
Вш любимый глазированный сырок с какой начинкой и какой фирмы ?
2 года назад от Alina Radko