Как питаться работнику интеллектуального труда? (но без теблеток, лекарств)

Если надо ежедневно много и плодотворно, результативно думать, но при этом не пить никаких искусственных витаминных комплексов, лекарств. Какое питание поможет подерживать работоспособность и продуктивность интеллекта?
9 лет назад от Леонид Викторович

1 ответ



0 голосов
делайте упор на клетчатку и медленные углеводы а так же советую мясные блюда делать из фарша - сидячая работа не способствует перевариванию - так же старайтесь чаще бывать на свежем воздухе - кислород необходим мозгу и крови \\\ созерцание природы тоже способствует хорошей работе мозга - чаще меняйте картинки на рабочем столе - пусть на них будет природа по временам года
9 лет назад от Кристина

Связанные вопросы

1 ответ
в каких продуктах есть углеводы? очень нужно
9 лет назад от Ольга Ревута
2 ответа
Скажите чем отличается майонез от майонезного соуса? )
2 года назад от Дмитрий Иванчук
4 ответа
когда делаю заливное при застывании на поверхности остается жирок. Как этого избежать?
12 лет назад от Глюк Везде