Мне 13. Подскажите как похудеть на здоровом питании? Что и когда кушать?

Answer 1

все и вмеру. не боле 3 раз в день. фрукты и овощи. говорят яблоки можно вареное мясо и проче но там не боле сколлько то грамм.
мучного по меньше ешь и спортом займись для начала отжимайся не боле 10 раз в сутки а потом втянешься в спорт не оторать плаванье сгоняет лишний жир. главное желание. диета без спорта верный друг язвы и брат гастрита.