Как вкусно похудеть?

Answer 1

А у меня свой рецепт, и мне удается, особенно после праздников. Вот он: ХУДЕЕМ 1кг/В ДЕНЬ: 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) * Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.

Answer 2

Первое время взвешивайся утром и вечером и записывай, что и сколько ты съела. Пей воду за 20 минут до приема пищи. Вечером посчитай калорийность рациона, а утром взвесься и подумай. Не забывай принимать бифидум- препараты. Удачи! У меня получилось!