Какие продукты способствуют росту? Приведите список.

Answer 1

Мясо, творог, молоко, рыба с костями, сыр. Кальций и белки нужны. И гормоны роста, но если плохо питаться (мало мяса, молочки, свежих овощей и тд) рост будет меньше. См. на поколение людей рожденных в войну и в те времена когда с питанием было всё плохо, они в основной своей массе низкорослые.

Answer 2

Овсянка. Вот он, лучший активный продукт для увеличения роста. Овсянка – один из главных источников клетчатки и сложных углеводов. Эта каша лучше всего способствует развитию и росту костей у детей, подростков, взрослых людей. Второе место и тут бананы.
 Бананы нам подходят потому, что содержат 2 типа углеводов: «активные» и «пассивные». Поэтому прибавку сил вы почувствуете почти сразу и сохранится она продолжительное время. В этих фруктах (в большом количестве) есть калий, магний, натрий, фосфор.
 Говяжья вырезка содержит в три раза больше железа и почти в четыре раза больше цинка, чем куриное мясо. Мясо говядины положительно воздействует на способность крови производить кислород, и сответственно, повышают общий тонус организма.
 Морепродукты – отличные продукты для организма человека. Эти беспозвоночные животные содержат много «энергетических» витаминов. Например, В12. Потому их употребление заметно добавляет сил и стимулирует работу головного мозга.
 Дикий рис, который почти не содержит жиров. В его составе много белка и это хороший источник калия, фосфора. Содержит нерастворимую клетчатку, которая тормозит переваривание крахмала, поэтому можно дольше продержаться после приёма пищи без еды и при этом оставаться бодрым, и активным человеком. Тыквенные семечки имеют в своём составе много активных веществ, один из которых магний. Благодаря этому, тыквенные семечки повышают силу и выносливость мышц, снабжают энергией организм.
 Куриные яйца также помогут тебе сохранить высокий уровень энергии. В отваренном виде они легко, быстро и почти полностью (на 98%) усваиваются кишечником. Куриные яйца богаты витамином B, который и производит энергию в клетках организма.
 Пчелиный мед - один из активных продуктов. В нем в большом количестве содержатся углеводы.
 В яблоках содержится вещество, которое влияет на деятельность мышечных клеток и заставляет их производить больше энергии – кверцетин. Это вещество также способно ощутимо уменьшать усталость после физических упражнений и быстре восстанавливать силы для следующей тренировки. Кстати, больше всего кверцетина содержится в яблочной кожуре.
 Грецкие орехи - тоже один из активных продуктов для роста и питания. Эти плоды заметно тормозят усвоение углеводов, за счёт чего дают реальную прибавку сил.

Answer 3

не известно, что это, гены или мутации. например у нас все высокие в семье, а братья двоюродные- так под 2 метра. Ничего специально не употребляли отродясь.
 А знакомые ребята есть- чего только не перепробовали- всё равно от горшка два вершка