какую еду можно брать с собой в спортивном шейкере, чтобы наедаться )

Question

Добрый день! Работаю в БЦ, на первом этаже есть кафе, все стандартно. Хожу туда есть каждый день, салат суп и горяче с гарниром ) Однако в посл время я стал заметно тослтеть, и решил опять начать бег, пойти в зал и питаться правильно :E Нужно прекратить походы в кафе, да и сэкономлю заодно (300 руб в день)

И собственно вопрос: какую еду можно приготовить, чтобы носить е в шейкере? И главное, чтобы наедаться ей. Если не знаете - это что-то вроде стакана пластикового 500-900 мл. Работа с утра до вечера ) Я просто не могу носить еду в контейнерах, е попросту негде есть в офисе, вобще нет места. Носить свою еду в кафе - тоже не вариант, меня не будут пускать ) Подскаджите, плиииизз

Answer 1

любой "сухой" коктейль - берешь с собой порошок в шейкер, воду добавишь по мере надобности, взобьешь и выпьешь. Многие спорт. шейкеры содержат е емкости для хранения "разовых доз" порошковых коктейлей. воду берешь просто в бутылке (или купишь по надобности)

Answer 2

Смузи с йогуртом) очень хороший вариант) любые фрукты, ягоды. Кстати, можно добавить овсянку туда, тогда даже заменит обычный прием пищи) но сытость будет!