Question

Как долго можно хранить смузи, на основе йогурта, хожу на тренировку, сейчас февраль, + 3 днем, хотела бы сделать дома часа за 3 и взять что бы выпить после зала, но наверное его нужно сразу употреблять после приготовления, как думаете

Answer 1

Всё содержаще свежие фрукты и овощи лучше всего готовить непосредственно перед употреблением. Не испортится в термосе за 3 часа, но реакция с кисломолочным продуктом изменит вкус. и часть витаминов разрушится.