как быстро похудеть. подскожите пожалуйста какую нибудь эффективную диету.

Answer 1

нужно есть 5-10 раз по маленьким порциям не включая сдобу и сладкое. Чай пить зелёный без сахара или с 1 - 2 ложечки . После 6 часов ничего ни есть , но и можно попить кефир . Так вы и привыкните и быстро похудете!

Answer 2

Конечно лучше исключить из питания мучное и каллорийное, лучше на овощи перейти, заниматься спортом и пить больше жидкости!
Держи себя в форме всегда, чтоб таких проблем не было)

Answer 3

не жрать после шести! есть маленькими порциями! и конечно же ходить на занятие по фитнесу, а не лижать перед теликом или компом