Подскажите рацион питания на Великом посте?

Question

В интернете много несовпадений. хочу знать точно, что да как.
Нужен календарь с распорядком на каждый день.
Я знаю, в какое время нужно питаться и что исключать, но не знаю в какие дни можно каши, а в какие нужно овощи и фрукты.
Спасибо за помощь!

Answer 1

меню Великого поста
Подробное дозволенное меню по монастырскому уставу на каждый день Великого Поста.

Нельзя: алкоголь, мясо, рыбу, молоко яйца, конфеты, белый хлеб, майонез, выпечку.
Можно: фрукты, овощи, сухофрукты, квашеную капусту, соленые и маринованные овощи, грибы, орехи, каши на воде, кисели, чай, компоты из сухофруктов, квасы.

Понедельник – сухоядение (вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты) .
Вторник – горячая пища без масла (супы, рассольник, каши на воде, тушеные овощи) .
Среда – сухоядение (вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты) .
Четверг – горячая пища без масла (супы, рассольник, каши на воде, тушеные овощи) .
Пятница – сухоядение (вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты) .
Суббота – пища с растительным маслом (салаты из овощей, супы, тушеные овощи) .
Воскресенье – пища с растительным маслом (салаты из овощей, супы, тушеные овощи) .

Особые дни:
Понедельник первой седмицы поста (Чистый понедельник) – строгое воздержание от пищи.
Начало Великого Поста (со 2-го по 5-й день, т. е. со вторника по пятницу) – строгий пост, можно только хлеб и воду.
Средокрестная среда – можно вино.
Святых 40 мучеников – можно постное масло, вино.
Вербное воскресение – можно вино, рыбу, икру, растительное масло.

Страстная седмица (последня неделя Великого поста)
Великие Понедельник, Вторник, Среда – нельзя есть приготовленную пищу.
Великий Четверг – можно вино, постное масло.
Великая Пятница – строгий пост, ничего нельзя есть.
Великая Суббота – строгий пост, можно хлеб, сухофрукты, маслины.
ПАСХА – светлое Христово Воскресение – поста нет.

В усердное угождение антихристу,
РПЦ дозволяет вкушать рыбу лишь два раза за весь Великий пост:
— в Благовещение Пресвятой Богородицы (если праздник не выпал на Страстную седмицу)
— и в Вербное воскресенье
 
В прочие дни Великого Поста монахи православных монастырей свято вкушают соленую икру, речных и морских ракобразных (раки, омары, лангусты) , разные нерыбные морепродукты (креветки, мидии, устрицы, осьминоги ) , кои Великий Господь милосердно пошлет на аскетичный монашеский постный стол.

В дни поста, в которые РПЦ запрещает блюда с маслом,
недостаток жиров монахи святых православных монастырей благодатно восполняют,
обильно вкушая богатые жирами:
маслины, плоды авокадо, разные орехи (особенно богаты жирами миндаль и грецкие орехи)
и черный горький шоколад (не ниже 72%-ного) .