Можно ли заменить сахар фруктозой? Хочу отказаться от сахара. Сижу на правильном питании.

Answer 1

Ране употребление фруктозы, превосходящей сахар по вкусу и калорийности, было актуально для диабетиков, поскольку для е усвоения не требуется инсулин. Однако ученые выяснили, что организм использует фруктозу не так, как глюкозу – е синтетический аналог негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы за счет усиления липогенеза и повышения уровня триглицеридов. По этой причине заменять сахар фруктозой категорически не только не полезно, но и не рекомендуется.

Answer 2

Слезай со своего правильного питания!
Фруктоза в 2 раза слаще сахара . Но если вы привыкли класть 2 ложки сахара в чашку, вы и фруктозы будуте класть столько же)
В Соединенных Штатах не так давно было объявлено, что в ожирении нации виноваты заменители сахара, в частности, фруктоза.

При недостатке углеводов у человека начинается головокружение, дрожание конечностей, слабость, потливость.