На сколько я пополнею?

Question

Съела утром кусок творож. запеканки, одну кортофельную оладушку, два небольших пироженных по типу кексиков, 2 макаруна, небольшую порцию лапши с куском куриного филе?

Answer 1

Ксения, с таким рационом на день можно даже похудеть наоборот, только немного уменьшить мучное и кол-во сахара . Да, очень много сладкого, а вот супа можно было бы и побольше.
Калорийность запеканки и куриного филе очень мала (если конечно там не было много масла) . А вот в других наименованиях основная калорийность в сахаре. Я разбираюсь, т. к. приходится готовить еду для подруг, которые стали на путь правильного питания)
А самой еды не очень много. Я так понимаю, что вместо нормального обеда Вы победали сладостями с чаем? Берите с собой на перекус яблоко или даже несколько - и полезно, и малокаролийно.