какой должен быть список продуктов на один день в магазине

1 ответ

0 голосов

Лучше покупать на неделю или хотя бы несколько дней. Если вы придерживаетесь ПП, то обязательно кефир, творог, яйца, овощи, фрукты, зелень, рыба (или другие морепродукты) , индейка (или куриная грудка) , крупы (геркулес, гречка, рис, кукурузная крупа, пшено) , оливковое или подсолнечное масло (нерафинированное) , бездрожжевые хлебцы, зеленый чай, мед, сухофрукты.