Напишите какую-нибудь диету:

Question

Полазила в интернете: суп из овсянки, свекольные котлеты. вобщем - без комментариев.
Что можно есть, что-бы не потолстеть, но при этом получить суточную дозу витаминов, жиров, белков и т. д.
Желательно ничего сложного, вроде котлет из свёклы и что-бы стоило не очень дорого

Answer 1

Питайся тушеными овощами и кашами 3 раза в день, объем порции 250 мл и перерыв между едой не мене 3 часов. Я сейчас так питаюсь, только без каш на фруктах и овощах. За 7 дней минус 7 кг. Очень сложно из-за небольших порций. Я еще отжимаюсь 60 раз, подтягиваюсь 25 раз и ножницы 300 раз. Чтобы кожа не повисла. За неделю отношение к еде сильно изменилось. Уже не хочется колбасы, котлет, копченого и жирного.
Да, и еще меньше соли и сахара.

Answer 2

вы не по адресу. рубрика называется прямо противоположно вашему вопросу: ЕДА И КУЛИНАРИЯ, а вам нужно к диетологу. Тут готовят и едят.
Манго пробовала- очень вкусно, и сок нравится. ни на что не похоже.
может, на сок ТРОПИКАЛ