252 грамма белка в день из чего можно получить? рацион

Помогите составить рацион. Кк в день должно быть 1200-1400, а белка аж 252 грамма! из чего его можно получть: к примеру, 5 яиц варенных, грудка 400грамм и т. д. у кого примерное бжу поделитесь. протеин не считается, только еда
7 годов назад от Виктор Гриник

1 ответ

0 голосов
Ещё один будущий шварцнеггер засушенный нарисовался) Ливер заболит. 1400 гр обезжиренного творога столько белка содержит на 1000 ккал, сахарком присыпать до 1200, и не запивая)
7 годов назад от Tata

Связанные вопросы

1 ответ
Самогоноварение, как правильно устанавливать змевик?
6 годов назад от Алексей Дроздов
2 ответов
Вы любите борщ ?
2 годов назад от Володя боготырь
2 ответов
Как согреть котлеты если на распоряжении только кастрюля и сковорода?
5 годов назад от замените серые на белые замените серые на белые