252 грамма белка в день из чего можно получить? рацион

Помогите составить рацион. Кк в день должно быть 1200-1400, а белка аж 252 грамма! из чего его можно получть: к примеру, 5 яиц варенных, грудка 400грамм и т. д. у кого примерное бжу поделитесь. протеин не считается, только еда
8 лет назад от Виктор Гриник

1 ответ



0 голосов
Ещё один будущий шварцнеггер засушенный нарисовался) Ливер заболит. 1400 гр обезжиренного творога столько белка содержит на 1000 ккал, сахарком присыпать до 1200, и не запивая)
8 лет назад от Tata

Связанные вопросы

2 ответа
Что добавить в тушеную капусту? Тушенка подойдет?
11 месяцев назад от Фёдор Мороз
1 ответ
Что приготовить из помидор свежих?
3 года назад от маша пучкова
1 ответ
Когда-то встречала рецепт шампиньонов "грибочки под водочку", но, к сожалению, потеряла записи. Может кто-то подскажет
11 лет назад от M@ugli