Овсяная каша на завтрак

Question

Слышал что много её есть нельзя . 5 дней в неделю на завтрак это разве много? И какими ещё полезными кашами завтракает ваша семья?

Answer 1

Овсянка очень полезная и вкусная. Ее не то, что можно, но нужно есть. И не следует ограничивать себя. К слову, выбирайте ту, что без сахара, сухих сливок и сушеных ягод, и ту, что варится 20 минут (не 10 минут и тем боле не быстрого приготовления, которую надо только залить кипятком) . Такая каша содержит больше кол-во минералов и витаминов.

Answer 2

овсянка овсянке рознь! если вы едите самую простую вареную овсяную кашу хлопьями не большую порцию и не страдаете лишним весом, то ешьте себе на здоровье, ни какого вреда она вам не принесет, но вот если вы едите овсяную кашу быстрого приготовления да еще со всякими добавками вот такая каша абсолютно бесполезная а иногда даже опасна.
Так что ешьте на здоровье только в умеренных количествах, а вобще одна из самых полезных каш считается гречневая