Как перестать бояться кушать? (

Question

Здравствуйте, мне 12. Знаю, что это слишком маленький возраст для всего этого, но я худела. Похудела сильно, с 55 до 36 кг. А сейчас встала в ступор. Я очень хочу начать питаться нормально, но боюсь набрать вес снова ( Ем на завтрак овсяную кашу, в школе делю обеды пополам. Дома больше 5 диетических пряников или 2-3 батончиков не ем. Пыталась кушать супы, фрукты, но даже если набирала 200 гр начинала жутко паниковать и есть так, как ела до этого. Вес продолжает уходить, мама боится, врачи тоже. А я боюсь набирать вес. Что делать? (

Answer 1

Сядь на диету и постепенно увеличивай рацион (в нормальных пределах) , каша, фрукты, бездрожжевой хлеб. А потом медленно сначала батон потом тортик, макароны, лапша. У меня сестра в КГХУ (хореографическое училище) и она на диете уже 5 лет и ничего.