Мне 14 лет, я дрыщ почему я много ем, но не поправляюсь, + отжимаюсь часто и гантели иногда (потдягиваться не умею)

Question

как был дрыщом так и остался, глистов нету.

Answer 1

А родители у тебя какие? Скоре всего чтобы набрать массу и т. д. придется жрать протеин и проче, но пока тебе 14 родители тебе этого не разрешат да и никто в здравом уме не порекомендует. Жди 18 и потом ходи в тренажерку жри таблы и рости только учти таблы снижают срок жизни не хуже курения и водяры

Answer 2

А чего ты хотел? пять раз отжался и два раза в неделю килограммовыми гантелями помахал и сразу Рэмбо стал? )
Не так не получится. Пока нормальный комплекс силовых упражнений хотя бы три раза в неделю и бег хотя бы 2 км 5 раз в неделю не освоишь ни одна мышца не вырастит. Сам же сказа - подтягиваться ты не можешь.

Answer 3

скоре всего на самом деле ты мало ешь + резкий рост в твоем возрасте. Запиши на листке сколько, что ты ешь и в каком количестве, это поможет ответить на вопрос