Подскажите пожалуйста здоровое питание для девочки 14 лет, не прямо уж только овощи и т. д. Сладкое ем, но по чуть чуть

Question

Знаю, что организм растет, но хотелось бы немного бока подкоректировать, посоветуйте, что лучше кушать.
Физические нагрузки есть.

Answer 1

качай пресс
в этом возрасте все нужно употреблять. и это серьезно!
вот отказывать будешь в чем то и витамин поступать не будет-микроэлемент-а сердце растет-и оно будет слабым (
так что отказывать нельзя не в чем
единственное мучное урезать и фаст фуд чипсы и вся химия исключить