Нормально ли я питаюсь или многовато?

Question

8 утра: чай и несколько ложек обезжиренного творога со сметаной.
13. 00: гречка с ложкой сметаны, маленькая куриная грудка из духовки, почти 1 ломтик черного хлеба.
14. 00: два мандарина и творожный сырок.
18. 00: салат оливье 6-7 ложек и кусок черного хлеба с сыром.

Answer 1

как по мне оливье в обед а обедне меню перенесите на ужин. утром завтрак можно и поплотне все равно не отложится еда съеденная до полудня. кстати обезжиренное не совсем полезно и от него не худеют это миф. а еще не вижу толком овощей это не правильно