Как набрать массу студенту первокурснику, как ни пожру то всегда жрать хочу после еще и еще, а мясо дорогое!

Question

С тренировками у меня идет все по немножку - тоесть неплохо вешу где-то 75 кг, набираю сложно набирать массу когда все время жрать хочу, ел я и 5 раз и 6 раз в день все равно жрать и до и после хочеться, у меня вечный голод! Что бы приготовить по бомжацки мне чтобы помогло и еще было полезным?

Answer 1

ешь все с хлебом.
ты не написал что именно ты ешь-какое меню. и насколько сблансировано по бжу и калоражу.
еще ведь бывает и конституция такая-не набирает массу человек и все. ну м. б. с возрастом пройдет.

Answer 2

Салат из печени трески: размять печень, вареные яйца, отварной рис и заправить маслом из банки с печенью ( типа это рыбий жир, он полезный и не нужно сливать) и луковица. Получается самое сытное блюдо из всего что я пробовала в жизни. И к тому же много не съешь.

Answer 3

Самые калорийные и самые сытные гарниры углеводные:
-картошка во всех видах
-каши всякие, какие любите, но гречка и ячка, перловка и рис - самые вкусные
-мучные изделия - макароны и всякие тому подобные, вареники, пельмени
А ко всему этому, ежели добавить масла, соуса любого, чего-нибудь мясного или рыбного, то вобще, будет восторг и польза!