Какие продукты содержат белки и углеводы способные заменить мясо?

Answer 1

Белковая пища - это орехи, соя, бобовые, творог, грибы. Углеводы- выпечка. каши, сладкое. Мясо ценно белком. Правда, в мясе присутствуют незаменимые аминокислоты, а в их заменителях , указанных выше, аминокислоты заменимые и в этом они проигрывают мясу. Полноценной замены не получиться.

Answer 2

никакие,
кстати в мясе нет углеводов, не считая их следов, которые даже не указывают в составе
 
не хотите есть мясо - ешьте хотя бы рыбу плюс яйца, творог, морепродукты