Что полезне? Апельсин или мандарин.

Answer 1

Апельсины и мандарины близки по своему составу. Они содержат сахара (8, 1 мг) , витамин С (60 мг в апельсинах и 38 мг в мандаринах) . В апельсинах содержится больше органических кислот, чем в мандаринах. В лимонах сахаров содержится меньше (3 мг на 100 г) , а органических кислот значительно больше. Лимоны так же, как и апельсины и мандарины, содержат витамин С (40 мг) , витамин Р, соединения калия.

Answer 2

Тяжело сказать - В апельсинах есть вит Е, а в мандаринах практически нет, вит Р есть в мандаринах и практически нет в апельсинах.
Витамина С, да, больше в апельсинах, но вит группы В больше в мандаринах.
Так что при дефиците витаминов надо учитывать регион и особенности Вашего региона - в чем у вас больше потребность.