Подскажите диетические рецепты (без выпечки)

Answer 1

Ингредиенты:

Бананы — 1 шт.
Какао — 1 ст. л.
Корица — 0, 25 ч. л.
Кленовый сироп — 1 ч. л.
Цедра апельсина — 0, 25 ч. л.

Приготовление:

1. Подготовить ингредиенты. Необходимо взять самый спелый банан, который у вас есть, — тогда десерт получится и сладким, и очень ароматным.
2. Очистить банан от кожуры, порезать на кусочки и положить в морозильную камеру на 3 часа. Он должен быть крепким.
3. Как только банан застынет, пюрируйте его с помощью блендера. Должна получиться кремобразная паста, напоминающая подтаявше мороженое.
4. Добавить корицу и какао, хорошо перемешать. Поставить мороженое в морозильную камеру на 20–30 минут, чтобы оно «схватилось».
5. Перед подачей на стол выложить мороженое в бокал, украсить цедрой и полить сиропом. Кленовый сироп можно заменить медом или сиропом агавы.

Answer 2

Греческий салат) очень вкусно и легко (не очень калорийно)

Ингредиенты:

Помидоры чери

Огурец

Оливки

Перец красный

Сыр "Фитакса"

Масло оливковое

Листья салата

Соль перец по вкусу