Идеальный завтрак, чтобы выросли мышцы?

7 лет назад от WilliamSalk

1 ответ



0 голосов
С утра ешьте каши. С маслом. Кукурузную, гречневую, пшенную. Не манку и не геркулес. Обед белки (мясо, рыба) , овощи. Ужин-белки. После тренировки есть обязательно: медленные углеводы и (или) белки. Творог и яичные белки в идеале. И ни в коем случае жиры.
7 лет назад от Артур Челикян

Связанные вопросы

3 ответа
Мясо по -французски с картошкой. Сначала выкладывать на протвинь мясо или картошку?
12 лет назад от Vova Leonov
2 ответа
Как приготовить говяжьи почки, чтобы были МЯГКИМИ и вкусными? (купила сегодня на базаре)
7 лет назад от инна егорушкина
1 ответ
Чем питаться, что бы это очень легко готовились и было вкусно?
1 год назад от крись