Все о еде
Войти
Регистрация
Не ем жирного, мучного (только злаковый хлеБ) , Из сладкого только мармелад. В основном, фрукты, овощи, мясное, яйца+
творог. А опять толстею. Что не так то?
7 лет
назад
от
Валерий Васильев
4 Ответа
▲
▼
0
голосов
Практически любой "злаковый" хлеб состоит на добрую половину (хорошо, если только на половину) из пшеничной муки высшего сорта. Если кушать его интенсивно - вполне можно поправиться. Если кушать много, пусть и здоровой еды - тоже можно поправиться. А ещё есть такая штука - дневник питания. Попробуйте недельку позаписывать в тетрадочку всё что вы съедаете за день, даже мелочи какие-то и перекусы. Может, тогда поймёте откуда лишние килограммы берутся, точно ведь, не из воздуха.
И как уже выше многие написали - физическая нагрузка в помощь Вам. И не обязательно в тренажерный зал, можно просто начать больше ходить пешком.
7 лет
назад
от
Анастасия Андриенко
▲
▼
0
голосов
Причин много. возраст (происходит гормональная перестройка) . генетика (когда все в семье не худенькие) и нарушение обмена веществ вследствие какой-нибудь болезни. Есть знакомые. которые едят очень мало и полные и наоборот. такой метаболизм.
7 лет
назад
от
Саша Сергеев
▲
▼
0
голосов
Дробное питание, часто, но небольшими порциями+добавляйте больше клетчатки в свой рацион, особенно, когда употребляете мясо. Попробуйте добавлять в блюда отруби. мармелад не страшен, но можно попробовать заменить его домашним фруктовым желе. И больше двигайтесь
7 лет
назад
от
для тупых вопросов
▲
▼
0
голосов
то что ты пересела на полезную еду не даст тебе худобы, поймите худеющие, чтобы похудеть нужно чтобы количество каллорий входящих было меньше тех что вы тратите
7 лет
назад
от
Виктор Делиев
Связанные вопросы
1
ответ
Как сделать тушоную пикшу с луком и морковью непресной? Кроме томата
6 лет
назад
от
Валентина Нафигнужно
2
ответа
При жарке мяса, что в сковороду вы закладываете первым? Мясо или лук с морковью
11 лет
назад
от
ОЛЯ
4
ответа
На днях понял, что я - пивной алкоголик. Про них говорил Онищенко. Как это ко мне подкралось? Ведь я был свободным .
13 лет
назад
от
Виктор Гусев