какая польза от авокадо? Я просто часто ем, но какая реакция на организм?

Answer 1

Куча витаминов. В этих фруктах содержится большое количество различных жиров и практически нет сахара. Таким образом, в ста граммах плода находится около 160 калорий. Кроме этого авокадо насыщено витаминами, такими как А, С, В, Е, К и фолиевая кислота. В этом фрукте ещё есть натрий, железо, кальций, медь, фосфор, магний и много калия.
А еще индейцы использовали авокадо в качестве женского афродизиака.

Answer 2

Польза авокадо замечена в нормализации кровобращения и кроветворении. Медь, входящая в минерально-витаминный состав авокадо, препятствует малокровию (анемии) , железо – самый важный кроветворный элемент, а витамин В2 (рибофлавин) , участвует в образовании красных кровяных телец.