какая польза для психики от граната (фрукт) ?

Answer 1

В одном плоде – примерно 700 мг калия. Гранат поставляет в организм клетчатку, витамины С и К. Гранат очень полезен для сердца, в виду содержания калия. Гранат продемонстрировал способность оказывать положительное влияние на высокий уровень холестерина, воспаление, высокое кровяное давление, гипергликемию (высокий уровень сахара в крови) и многое другое. Сок граната содержит еще боле высокий уровень антиоксидантов, чем красное вино или зеленый чай. Он также доказал возможности борьбы с раком и противовоспалительные эффекты. Одна чашка гранатового сока обеспечивает: 135 калорий 33 г углеводов 0, 2 г волокна 0, 4 г белка 0, 7 г жира 3 процента дневной нормы ниацина 3 процента дневного значения меди 3 процента дневной нормы кальция 3% от дневного значения фосфора 4% дневной нормы магния 5 процентов ежедневного значения витамина Е 32% ежедневного значения витамина К 12 процентов дневной стоимости магнат 15 процентов дневного значения фолата 15 процентов дневной нормы калия Сок граната по сравнению с другими видами соков Есть много фруктовых соков, которые поступают из фруктов, таких как виноград или апельсины, яблоки… Недавние исследования определили 10 лучших здоровых соков. Конечно, гранатовый сок был явным победителем (с содержанием антиоксиданта на 20 процентов выше, чем любой другой проверенный сок) .