Во сколько должен быть завтрак, 2 завтрак, обед, полдник и ужин? Я подросток, просыпаюсь в 7 утра*

Answer 1

Есть надо! Но важно есть не по часам, а по желанию. У тебя должно быть желание утром, днём и вечером.

Если не поешь утром - не сможешь хорошо учится, работать, заниматься спортом.

Answer 2

Нет правильного ответа, ибо нет строгих правил. Распределить надо так, чтобы были примерно равные промежутки, последний прием пищи часа за 3 до сна, ну и подстроиться под режим учебы/работы/других занятий