Польза и вред бананов?

Answer 1

Бананы относят к staple food, базовым продуктам, вроде картошки.
Богаты углеводами, поднимают настроение.
И, как от картошки, от них можно поправиться.

Answer 2

Этот фрукт содержит очень много магния, который если с утра допустим употреблять натощак-излишне нагрузит твою сосудисто-сердечную систему, что грозит неприятными ощущениями и чувству слабости. Конечно же, ты можешь иногда побаловать себя бананом, но увлекаться не стоит.