Подскажите рецепты низкокалорийных блюд. Чтоб продукты были простыми, безо всяких авакода и корня имбиря)

Answer 1

Винегрет овощной с кукурузой Для рецепта вам потребуется:
 кукуруза - 150 г
 морковь - 1-2 шт.
 картофель - 1 - 2 шт.
 свекла - 1 шт.
 соленый огурец - 2 - 3 шт.
 репчатый лук - 1 - 2 шт.
 уксус
 растительное масло - 4 - 5 ст. л.
 зелень петрушки, сахар, соль - по вкусу

Кукурузу отварить и охладить. Вареные картофель, морковь, свеклу и соленые огурцы нарезать ломтиками, лук нашинковать. Овощи перемешать с кукурузой. Заправить уксусом, растительным маслом добавить по вкусу сахар и соль. Перед подачей посыпать зеленью.

Answer 2

Перец или голубцы фаршированные рисом ис овощами, или только овощами, капуста тушеная, куриные рулетики из филе с сыром и зеленью, стручковая фасоль с луком, морковкойи яйцом.

Answer 3

куриное филе режется полосками размером с указательный палец.
морковь, сладкий перец, лук по 1 штуке - нарезать соломкой
5-6 грибов (шампиньонов или других)
зелень - любая, хоть сухая, около 1 ст. ложки
соль и перец, можно паприку добавить - по пол чайной ложки или по вкусу
соевый соус (по желанию) - 1 ст. ложка
масло растительное (оливковое или соевое - самое полезное) - 2 ст. ложки.
жарить на сковородке, в том порядке, в котором перечислила продукты.
между каждой группой продуктов - выжидать помешивая 5-7 минут.
после закладки соуса и специй налить пол стакана кипятка и тушить под крышкой на маленьком огне 10 минут.
быстро, недорого, вкусно и хорошо для диеты

Answer 4

мякоть говядины - 300 г
кабачки - 500 г
морковь - 50 г
масло сливочное - 30 г
томатная паста - 20 г
корень петрушки - 10 г
зелень укропа
соль по вкусу
Мясо нарежьте по два куска на порцию, обжарьте на части масла до образования румяной корочки, посолите. Добавьте нарезанные кубиками морковь и корень петрушки, томат, немного воды, тушите под крышкой до готовности.
 
Кабачки нарежьте кубиками и обжарьте на оставшемся масле.
 
При подаче мясо с кабачками выложите на блюдо, оформите зеленью.