Как всё таки прожить в этом мире без сладкого, мучного и жирного?

Answer 1

А зачем?
Шоколад это вкусно и полезно. Свежие фрукты тоже. Хлеб это неотъемлемая часть здорового сбалансированного питания. Растительные жиры и некоторые животные тоже

Answer 2

. помогает чтение о вреде сахара, а это:

- преждевременное старение (кожи, сосудов, да и всего организма в целом – на зрение, на кости, на образование отёков, да много на что влияет употребление сахара) ;

- нарушение нормальной выработки гормонов, особенно это касается женских гормонов эстрогенов (тех самых, которых много в молодости, а с наступлением менопаузы — минимум, и отсюда проблемы с костями, сосудами, кожей, волосами, настроением и т. д. ) — оказывается, преобладание углеводного обмена подавляет выработку эстрогенов, другими словами, когда мы едим сладости, мы делаем себе своеобразную прививку старости;

- увеличенный риск диабета, атеросклероза, жирового гепатоза печени, болезней сердца и онкологии;
- пониженный уровень энергии (да-да, сахар – это скачки энергии, небольшие всплески и глубокие падения, даже пропасти, когда вы чувствуете себя совершенно без сил) , частая усталость и даже раздражительность, которая может казаться беспричинной;
- жировые отложения (особенно на животе, быстрые углеводы любят живот как их последующе место жительства) ;
- повышенный аппетит (ваш аппетит намного выше, чем мог бы быть, только потому, что вы едите сладкое) .