Я сижу на диете. Напишите пожалуйста, что можно есть, сидя на ней? Меню, хотябы примерное.

Question

Я съела в 19:00 салат из помидоров и огурцов с подсолнечным маслом и 95грамм хлебцев. А про хлебцы такой вопрос: их можно есть на диете? Если да, то сколько грамм и не слишком ли каллорийный был мой ужин? Просто я очень хочу похудеть и готова на многое ради этого. (Я помимо занимаюсь в фитнес-клубе)

Answer 1

Нормальный ужин. Хлебцы можно) Фитнес-хорошо, молодец) А мне вот лень.
Строгой диеты не нужно. Исключить мучное, сладкое. Поменьше картофеля и макарон. Овощи, фрукты, вода. Введите в рацион сельдерей и грейпфруты.

Answer 2

То на чем сидят диетой не называется, а вобще можно есть все только понемногу, что бы всегда было ощущение голода, но со временем исчезнет и это, потому что объем желудка уменьшится.

Answer 3

какие же вы наивные. Прежде чем худеть, надо пойти на приём к диетологу, пройти анализы и только тогда вам скажут, что можно и что нельзя, да и в каких количествах. Самостоятельно этого не сделать НИКОГДА!