Что делать если мало прибавляю в весе ?

Question

17 лет 54 кг, при росте 168 см . За год набрал только 2 кг . Моет витамины какие попить или добавки?

Answer 1

ешь больше если нужна просто масса не важно какая. на себе проверено. за пол года 20 кг если жрать как на убой
ну или в качалку, если жир не нужен, а нужны мышцы

Answer 2

Лучше в спортзал, чтобы мышечную массу нарастить. Ну и радоваться, что обмен веществ хороший. В этом возрасте можно легко, гораздо легче, чем во взрослом состоянии, сделать себе идеальное тело.