помогите пожалуйста , мне 11 лет и я не могу сбросить кг я вешу 63 кг скажите методику пожалуста) (

Answer 1

меньше надо есть, вот и вся методика, в голодовку жирных не было, можете фото поискать и убедиться в этом, - метод действенный!

Answer 2

тебе еще рано сидеть на диетах, поэтому попробуй просто не есть много и после 6 вечера если совсем не можешь не есть, т кушай яблочко или апельсин или йогурт. только это может быть не быстро у всех по-разному. если за неделю сдвиг не заметишь, не уступай место слабостям, держись, и уже через месяц результат будет очевиден. удачи)