посоветуйте что можно приготовить при диете пожалуйста )

Answer 1

А диета какая?
Приготовить нужно что-то полезное, не очень калорийное.
Много чего можно.
Грудку отварить, гречку, рис запарить с фруктами.
А вобще если сидишь в вк.
Напиши в группах: 40 кг, или диеты, рецепты. И там в ё найдешь.

Answer 2

Вобще приготовить можно практически все, что угодно, главное, как готовить. Убрать мучное, по возможности максимально ограничить сахар, убрать жаренное, жирные виды мяса, из гарниров убрать картофель и макароны.
А дальше любое нежирное мясо: говядина, курица без кожи, лучше филе, кролик, индюшатина тоже без кожи. Рыба любая не очень жирная в духовке или мультиварке. Очень вкусно получается горбуша в духовке, всегда готовлю, когда нужно сбросить несколько кг. Вкусно, полезно, некалорийно.
На гарнир гречка, рис (ограниченно) , овощи в духовке тоже получаются хорошо.
Да очень много всего можно. Миллион блюд с куриной грудкой, миллион способов вкусно и полезно приготовить рыбу. На овощи сейчас как раз сезон, тоже выбор неограничен.
Если не можете без сладкого - немного черного шоколада и сухофрукты с чаем (тоже не увлекайтесь) . Много воды пейте (обязательно! ) . Старайтесь с утра есть боле плотно, если хочется что-то вредное, то лучше с утра, вечером лучше белок (мясо, рыба, яйца, творог) .
И да, не налегайте уж очень сильно на фрукты.