Какие фрукты приносят больше пользы? И какие вы употребляете в пищу?

Answer 1

Полезне сезонные фрукты, в полугодовалых апельсинах уже витаминов нет. Полезне со своего сада и огорода.
Поскольку у меня сада и огорода нет и денег тоже, ем то, что дешевле, яблоки, арбуз.

Answer 2

для меня-это те, которые по сезону, сейчас я на овощах-фруктах)
сливы, яблоки, груши, дыньки, виноград.
делаю смузи из кефирчика +банан+киви, иногда)

Answer 3

Всемирная организация здравохранения (ВОЗ) советует употреблять каждый день МИНИМУМ 400 г овощей, фруктов и ягод. Весь объем нужно поделить на пять порций по 80 г, составив дневное меню из продуктов разных типов и цветов — так можно обеспечить разные питательные вещества в рационе. Например, это могут быть помидоры, тыква, банан, огурец и баклажан. Картофель, сладкий картофель, маниоки и другие крахмалистые корнеплоды не относятся к этой группе;

Answer 4

Лично я их практически не ем. Не хочу. Скоре всего возрастное. И вобще я считаю, что всё это очень индивидуально. Универсальных рецептов быть не может.