285 калорий в день, нормально или нет?

Answer 1

Дети от 6 месяцев до 1 года -800 ккал
от 1 года до 1. 5 лет-1330 ккал
1. 5 - 3 лет-1480 ккал
3 - 4 года-1800 ккал
7 - 10 лет-2380 ккал
11 - 13 лет-2860 ккал
Юноши 14 - 17 лет-3160 ккал
Девушки 14 - 17 лет-2760 ккал
Беременные женщины-3200 ккал
Кормящие матери-3500 ккал
Студенты (мужчины) -3300 ккал
Студенты (женщины) -2800 ккал
Спортсмены мужчины4500 - 5000 ккал
Спортсмены женщины3500 - 4000 ккал
Мужчины занятые тяжелым физическим трудом-4500 и боле ккал