Какую пищу готовить отцу, чтобы вернуть ему мышечную массу и прежне тело в принципе?

Question

Моему Папе 48, он всегда работал на тяжелых работах, и всю жизнь, каждый день с утра делал различные силовые упражнения, гантели турник и проче, с виду он конечно крепкий качок, рост 172, вес от 74 и варьируется. последне время стала замечать что руки стали тоньше, а работает он всё так же много, в плохих условиях, хоть и привык.
И я безумно волнуюсь о его здоровье. Помогите пожалуйста, как мне его кормить? что готовить? какие продукты и что в приоритете?
И если кто то знает как избавить от боли в ногах из за шишки на пальцах тоже напишите свой ответ.

Answer 1

Овощи и продукты для получения нужных веществ не решат проблему. Нужна аминокислотная терапия с исключением определённых продуктов и алкогольных напитков.

Answer 2

К сожалению Аня ваш папа не молодет. Свежие овощи, сбалансированное питание, кисломолочная продукция. Белковые продукты раз много работает. И обязательно витамины. Компливита достаточно по 1 таблетке.
А излишне питание ему противопоказано.