Насколько полезна такая диета? (+описание)

Question

Если каждый день будет состоять из гречки, овсянки ( утро день вечер) +свежие овощи и фрукты, один раз в день- куриная грудка на пару.
Каждый день по 1, 5 литровке минералки.

Можно ли каждый день выпивать по 1, 5 л минералки типа Нарзана, Ессентуков?

Answer 1

Один раз в неделю грудка-да вы с голоду загнетесь! Вам нужна диета номер пять, питаться три раза день (за один прием пищи можно съедать 200-250 грамм) +два перекуса. Так много лечебной минеральной воды тоже плохо. 0, 5 литра достаточно, комнатной температуры и небольшими глотками, по 100 мл за раз.
Из еды исключить жирное, жареное, кислое, острое, соленое. Хлеба немного, только вчерашнего и подсушенного, лучше сухарики. Можно картофель, кабачки, тыкву, огурцы, сладкие мягкие яблоки, бананы. Из мяса-нежирные части курицы и индейки без кожи, говядину, кролика. Нежирную рыбу (треску. минтай. пикшу, окуня) . Молоко, кефир и йогурт-все 1%/, творог 3%. Нежирную сметану можно немного, как и сливочного масла. Растительное масло только рафинированное, желательно-оливковое, в небольшом количестве для заправки салатов.
Никаких колбас, сосисок и жирных сыров! Никаких консервов! Категорически запрещены первые блюда на мясном бульоне-только на воде. Мясо отваривать в воде или на пару и добавлять в виде кнелей или мелкими кусочками. Посидите на такой диете месяцок-сразу полегчает, и вес уйдет. Я уже две недели так питаюсь, хоть дышать нормально начала, а то загибалась.