Можно ли есть диабетические сладости (вафли, конфеты-батончики, печенья) при похудении/на диете?

Question

Например, я пытаюсь убрать лишний жир снизу живота, бегаю и делаю упражнения на мышцы живота и не только. Пытаюсь как надо, всё соблюдаю. Можно хотя бы раз в неделю скушать что нибудь диабетическое, сделанное на фруктозе?

Answer 1

Не желательно. Помимо сахара в них и другое может быть. Та же мука. Но от раза в неделю большого вреда не будет, если немного. И лучше не на фруктозе, а на сорбите, ксилите

Answer 2

можно, конечно. раз в неделю - это вобще ни о чем. уж лучше есть раз в неделю, чем потом сорваться и сожрать все, что есть в городе)
главное- углеводную еду ешьте в первой половине дня и немного. а также обязательно есть нормальную еду в течение дня.