Если я потребляю 30 г мяса в день это нормально? Вредно ли есть столько мяса я в смысле может больше? А если больше

Question

не получится ?

Answer 1

Человеку необходим животный белок в достаточном количестве, чтобы нам не втирали вегетарианцы. В принципе его можно на некоторое время заменить грибами, но не надолго. 30 грамм в день недостаточно, хотя бы 100.

Answer 2

Ты про нормы РАЦИОНА у кулинаров спрашиваешь? Судя по тому, что ты диетологов считаешь кулинарами, у тебя проблема похуже, чем недостаток мяса в рационе.